JEITO VOO DE VIVER - 14 AÇÕES PRÁTICAS PARA O SEU DIA A DIA

Você já parou para se perguntar o que é preciso para despertar a coragem de ser você mesmo e avançar com ousadia em direção a seus sonhos? Deixar de lado o medo do que os outros vão pensar ou falar e dar o salto necessário ao desconhecido? Tenha certeza que isso vai requerer de você uma Superação Constante, quase sempre diária, para que você não caia na mediocridade. Para isso é de fato indispensável adotar um estilo de vida que lhe encha de vitalidade, motivação e energia...

Hoje gostaria de compartilhar com você 14 AÇÕES PRÁTICAS que eu pessoalmente desenvolvi ao longo da minha vida e hoje uso no meu dia-a-dia para encontrar a força diária e avançar um passo de cada vez, sem deixar a energia se esgotar. 1- Ter uma alimentação saudável à base de verduras, frutas, grãos e cereais; 2- Beber 2 litros de água diariamente; 3- Realizar alguma prática corporal (Ex: yoga, dança, meditação); 4- Realizar jejuns ou detox regularmente; 5- Despertar cedo, com os primeiros raios de sol; 6- Algumas vezes durante o dia respirar com percepção e consciência para seus movimentos de respiração; 7- De vez em quando parar e visualizar sonhos, metas e objetivos já realizados; 8- Meditar diariamente e cultivar o silêncio interno; 9- Reservar na agenda intervalos de descanso e de autocuidado; 10-Conversar mais com os seres que você ama, cuidar de suas relações; 11- Fazer retiros na natureza para entrar em conexão com sua essência; 12- Harmonizar e ordenar os espaços onde você vive e trabalha; 13- Simplificar de forma geral sua vida, começando pelas pequenas coisas; 14- Praticar a gratidão. Sei que tudo isso num primeiro momento pode parecer muito distante da sua realidade. Mas lembre-se que consegui desenvolver, trabalhar e aprimorar cada um desses pontos ao longo de uma vida. Você não vai conseguir isso d